Dicas simples para evitar espinhas

Ter uma aparência atraente não é apenas saber como se vestir bem, uma pele

atraente também é algo que todos nós queremos. 

Cada um de nós quer uma pele sem sinais de rugas ou manchas. 

Espinhas são na verdade uma das coisas mais estressantes que podemos detectar

em nossa pele. Elas atrapalham o estético e ainda podem ser infecciosas.

Hoje vamos ver como evitar espinhas com algumas dicas fáceis.

Mantenha seu rosto limpo

Independentemente de ter acne ou não, é importante lavar o rosto duas vezes

por dia para remover impurezas, células mortas da pele e óleo extra da superfície.

Use água morna e um limpador facial suave. 

O uso de sabonete pode danificar a pele já inflamada e causar mais irritação.

Não esfregue a pele com uma toalha dura ou com uma luva de esponja.

É melhor secar suavemente com uma toalha ou um pano muito macio. 

Sempre enxágue bem e seque o rosto com uma toalha limpa ou um lenço macio.

Hidrate sua pele

 

Muitos produtos da acne contêm ingredientes que ressecam a pele,

então você deve sempre usar um creme hidratante que minimize

a secura e descamação. Procure por um hidratante "não-comedogênico"

no rótulo, o que significa que não causa acne. 

Existem hidratantes feitos para pele oleosa, seca ou com combinações de ambos.

Produto para acne sem receita

Estes produtos para acne não precisam de receita médica. 

Eles podem ter ingredientes como peróxido de benzoíla, ácido salicílico,

ácido glicólico ou ácido lático, que matam as bactérias e secam a pele. 

Comece com uma pequena quantia no primeiro momento.

Então você pode ajustar a quantidade que você usa e com que frequência,

dependendo da quantidade de secura que causa em sua pele. 

Use esses produtos com cuidado se você tiver pele sensível. 

Em casos de alergia, você deverá consultar um dermatologista.

Use maquiagens com moderação

Evite o uso de maquiagem, pó ou blush por um período muito prolongado. 

Se você usar maquiagem, lave o rosto no final do dia.

Se possível, escolha cosméticos sem óleo, sem adição de corantes ou produtos químicos. 

Escolha maquiagem que é rotulada de "não-comedogênico",

o que significa que não deve causar acne.

 

Mantenha suas mãos longe do seu rosto.

Evite tocar seu rosto ou descansar sua bochecha ou queixo em suas mãos. 

Não só você pode espalhar as bactérias, mas também pode irritar a pele do rosto já

inflamado. 

Nunca toque ou cutuque as espinhas com os dedos, pois pode levar infecções

e cicatrizes.

Não se exponha ao sol

Os raios ultravioletas do sol podem aumentar a inflamação e a vermelhidão,

e podem causar hiperpigmentação pós-inflamatória (coloração escura). 

Alguns medicamentos para acne podem tornar sua pele mais sensível à luz solar

facilitando o aparecimento de manchas.

Limite seu tempo ao sol, especialmente entre as 10h e às 14h, use roupas de

proteção, como camisas de mangas compridas, calças e um chapéu de aba larga. 

Tendo espinhas ou não, aplique sempre protetor solar com

um FPS de 30 ou superior por pelo menos 20 minutos antes de se expor ao sol. 

Procure por "não-comedogênico"

no rótulo protetor solar para evitar espinhas. 

Mesmo que exista creme para clarear manchas na pele,

o ideal é evitá-las junto com os cuidados para espinhas, a fim de economizar e diminuir os danos à pele.

Relaxe!

Alguns estudos relacionam o estresse com o aparecimento de espinhas ou acne.

Pergunte a si mesmo o que você está fazendo que faça você se sentir estressado. Então, procure soluções.

Fatores simples como beber ao menos dois litros de água e evitar fast food,

frituras e alimentos gordurosas, ajudam a melhorar a saúde e aparência da pele.

Assim como os cuidados que mencionamos anteriormente.

Com pequenas atitudes diariamente, podemos ter a pele de pêssego e livre de manchas, que tanto sonhamos.